本書作者通過淺顯易懂的說理以及豐富的案例故事，為此開具特效藥方，指導人們如何與內心的完美之愛建立聯結，療愈創傷、悅納自 己、溫暖他人。完美之愛只可能從內心深處來，它安住在我們的天性之中；因此到關係中去尋找完美之愛，便是尋錯了方向。
人都有弱點和局限，貪圖他人給予完美之愛，要麼會因為求之不得而生怒氣，要麼會因為唯恐自己不被接納而生怨氣。所幸，如果說完美之愛像太陽，關係中的創傷只是暫時遮蔽了陽光的雲層。正如太陽不可能消失，我們開放和溫暖的本性也不會被不盡如意的關係瓦解。
簡體版試讀>>
第1部份 本書導讀
- 1.譯者序（1）
- 2.譯者序（2）
- 3.譯者序（3）
- 4.引言：“我愛你”的真義（1）
- 5.引言：“我愛你”的真義（2）
- 6.引言：“我愛你”的真義（3）
- 7.引言：“我愛你”的真義（4）
- 8.引言：“我愛你”的真義（5）
- 9.引言：“我愛你”的真義（6）
- 10.引言：“我愛你”的真義（7）
- 11.引言：“我愛你”的真義（8）
- 12.引言：“我愛你”的真義（9）
- 13.目錄
第2部份 序曲 被愛擁抱
六個月之前，他開始了一段新的愛情關係，他愛這位女子遠比以前的經驗來得更狂野、強烈，他們感情十分契合，談話異常投機，性關 系也極為協調，但到了某一地步，他抽出身來，和林恩一刀兩斷，因為他無法信任她，害怕她會傷他傷得太深。
第3部份 完美的愛，不完美的關係
絕對之愛（absolute love）不是我們得去——甚至可以——編造或杜撰的，當我們——對他人、對自己、對生命——完全開放，它就自然而然顯現在我們身上。在與另外一個人的關 系上，它顯示為無私的關懷；在與我們自己的關係上，它表現為內在信心、自我接納，讓我們自內至外溫暖起來；在與生命的關係上，它示現為安寧、感謝、生之喜悅。
- 1.完美的愛，不完美的關係
- 2.絕對之愛
- 3.相對之愛（1）
- 4.相對之愛（2）
- 5.相對之愛（3）
- 6.相對之愛（4）
- 7.創傷的創世記
- 8.找尋愛的來源（1）
- 9.找尋愛的來源（2）
- 10.愛我們的人性（1）
- 11.練習 探索愛這個內在經驗（…
第4部份 怨氣
餵養我們的怨氣——視我們的親密伴侶為報復物件，或者怨恨人生或其他人對不起我們，這是一項自我毀滅的行動。因為我們想傷害、 排拒所憎恨的人或事，無意間也傷害、排拒了自己。這並不難明白：只須注意你跟人作對時，整個身體如何緊縮。這樣一來，你摧毀了自己的生命——即安寧、開放和溫暖，這些都是你的生命之血。
